Tim đập nhanh ho mạnh

Mỡ máu và tim mạch là bệnh rất nguy hiểm đối với con người nếu chúng ta không biết phòng ngừa đúng cách. Sau đây bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu  Tim đập nhanh ho mạnh

1. Nhịp tim nhanh được định nghĩa

là tình trạng tim đập trên 100 nhịp/phút. Khi tim đập nhanh, cơn co bóp của các buồng tim diễn ra quá ngắn khiến máu bị ứ tại tim, trong khi máu đi nuôi cơ thể quá nghèo nàn. Quá trình này diễn ra lâu dài có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như  đột quỵ

Chính vì các lý do trên, tim đập nhanh buộc phải được xử lý. Song song với việc tuân thủ sử dụng thuốc theo đơn bác sĩ nếu có, bạn có thể áp dụng thêm 9 cách làm giảm nhịp tim khi tim đập nhanh dưới đây để giúp kiểm soát nhịp tim tốt hơn.

2. Ho mạnh giúp nhịp tim nhanh chóng trở lại bình thường

Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhằm tạo áp lực đẩy vật lạ ra ngoài qua đường hô hấp. Trong trường hợp tim đập nhanh do hồi hộp một cơn ho mạnh sẽ tạo áp lực lên lồng ngực, từ đó gián tiếp giúp nhịp tim ổn định trở lại.

Làm chậm nhịp tim bằng cách rửa mặt bằng nước lạnh

Tát nước lạnh cũng là một cách trị tim đập nhanh tại nhà mang lại hiệu quả cao. Bởi hành động này sẽ gây sốc thần kinh, gián tiếp giúp máu lưu thông tốt hơn, nhờ vậy mà góp phần ổn định nhịp tim. 

3. Sử dụng nghiệm pháp Valsalva để giảm nhịp tim

là cách giảm tim đập nhanh mà các bác sĩ tây y thường dùng để điều trị rối loạn nhịp tim. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ngậm miệng, bịt mũi, bịt tai, hít vào sâu rồi ép hơi thở ra thật mạnh (nhưng không cho ra hơi). Nghiệm pháp này ban đầu có thể làm tim đập nhanh nhưng sau đó sẽ được giảm xuống từ từ. Để an toàn, bạn nên được tiến hành dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa và nó cũng không được khuyến khích ở những người có nguy cơ 

Cân bằng điện giải giúp hạn chế nhịp tim nhanh

Tim hoạt động co bóp được cũng nhờ vào xung điện tim được tạo ra từ sự chênh lệch điện tích của 4 loại ion quan trọng trong tế bào là K+, Ca2+, Na+, Mg2+. Vì một lý do nào đó, điện tích của các Ion này bị thay đổi có thể dẫn đến Chính bởi vậy, một trong những cách giảm hồi hộp tim đập nhanh tốt nhất là đảm bảo cho nồng độ các ion này luôn cân bằng và ổn định. 

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, các hoạt chất sinh học tự nhiên có mặt trong thảo dược có khả năng điều hòa nồng độ của các ion điện giải tại màng tế bào cơ tim, nhờ đó giúp ổn định nhịp tim, giảm tần suất và mức độ của các cơn rối loạn nhịp. Thảo dược này được đánh giá là một liệu pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả cho chứng rối loạn nhịp tim nhanh, tim đập không đều, ngoại tâm thu và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.

4. Cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh bằng chế độ ăn

Chế độ ăn uống khoa học không những giúp ổn định nhịp tim mà còn giúp cơ thể phòng ngừa được rất nhiều bệnh tật khác. Người bị tim đập nhanh nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu ion như:

• Thực phẩm giàu Kali: Các loại trái cây như táo, chuối, cam hay sữa, bánh mì…
• Thực phẩm giàu Canxi: Quả hạnh nhân, bột yến mạch hoặc bổ sung từ sữa, đậu hũ…
• Thực phẩm giàu Natri: Các loại thịt, sản phẩm tử sữa hoặc các loại bánh mì…
• Thực phẩm giàu Magie: Các loại hạt hoặc ngũ cốc…

Ngoài những loại thực phẩm cung cấp chất điện giải nên bổ sung như ở trên, bạn cũng cần tránh những thức ăn không có lợi cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga, thực phẩm giàu caffeine…

5. Cung cấp đủ nước giúp ổn định nhịp tim

Nước chính là dung môi cho các chất hoạt động, không đủ nước rất có thể sẽ dẫn đến tình trạng đánh trống ngực, tim đập nhanh nhẹ, do mất cân bằng điện giải. Chính vì vậy, bổ sung đủ nước mỗi ngày cũng là cách giảm nhịp tim đập nhanh được nhiều chuyên gia Tim mạch khuyên dùng. Ngoài phần nước cơ thể hấp thu từ thức ăn, mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít, tương đương 5 – 7 ly nước.

Một cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà là uống đủ nước mỗi ngày

Giảm tim đập nhanh bằng cách thư giãn

Căng thẳng stress là một trong những nguyên nhân thường gặp gây tim đập nhanh. Do đó khi có triệu chứng này bạn nên ngồi thư giãn, hít thở nhẹ nhàng. Khi tâm lý được thư giãn, nhịp tim cũng sẽ theo đó mà trở về mức bình thường.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, cách chữa bệnh tim đập nhanh bằng việc thư giãn nên được áp dụng thường xuyên bởi tình trạng tim đập nhanh hồi hộp có thể xuất hiện tái đi tái lại. Tốt nhất bạn nên bố trí thời gian ăn ngủ nghỉ hợp lý, ngủ đủ giấc và áp dụng các bài tập thư giãn như yoga, thiền hàng ngày.

Tập thể dục đều đặn giúp duy trì nhịp đập trái tim

Nhiều quan niệm cho rằng khi tim đập nhanh là đang làm việc quá sức vì vậy không nên tập thể dục vận động khiến tim làm việc mệt hơn. Quan niệm này chưa chính xác vì trái tim cũng như cơ bắp vậy, tập thể dục đều đặn thường xuyên sẽ giúp cho cơ bắp khỏe mạnh. Đây được xem là giải pháp hàng đầu để phòng ngừa không chỉ bệnh tim mạch mà còn giúp tăng cường sức khỏe phòng chống các bệnh cơ hội khác.

Sử dụng các thuốc giảm nhịp tim nhanh

Tim đập nhanh có thể do các bệnh lý như rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp, hở van tim gây ra. Với trường hợp này, cách trị tim đập nhanh tại nhà nhanh nhất là sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn. Bên cạnh tác dụng làm giảm triệu chứng, thuốc cũng giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh cũng như phòng tránh các biến chứng như đột quỵ, huyết khối… 

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu Tim đập nhanh ho mạnh Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn va người thân.Cảm ơn bạn đã quan  tâm.Chúc bạn va gia đình luôn mạnh khỏe,hạnh phúc

Những người bị bệnh tim mạch nên tham khảo sử dụng sản phẩm Zimasum giúp tim mạch luôn khỏe mạnh:

 ZIMASUM là sản phẩm giúp điều trị cao mỡ máu. Giúp giảm cholesterol toàn phần, LDL-Cholesterol, Triglyceride. Đồng thời, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

Tăng lưu thông máu trong cơ thể khắc phục tình trạng thiếu máu cục bộ cơ tim như thiểu năng mạch vành, co thắt mạch vành, nhồi máu cơ tim.

Hotline: 0912.129.228

Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM Y TẾ VIỆT HƯNG

Địa chỉ: Số 52, Trung Đoàn 17, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội.

Nguồn tham khảo : vinmec.com, tamanhhospital.vn

có thể bạn quan tâm :

>>> Tim mạch nên và kiêng ăn gì?

>>> Ăn táo tốt cho tim mạch