Một số nguyên nhân gây huyết áp cao

Mỡ máu và tim mạch là bệnh rất nguy hiểm đối với con người nếu chúng ta không biết phòng ngừa đúng cách. Sau đây bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu Một số nguyên nhân gây huyết áp cao

1. Ăn mặn nhiều (ăn nhiều muối) - Nguyên nhân gây huyết áp cao

Đây có thể coi là vấn đề lớn mà nhiều người quan tâm vì chắc hẳn bạn đã từng được nghe khuyến cáo rằng những người ăn mặn nhiều có liên quan đến Thực tế, khi bạn ăn quá mặn thì cơ thể cần phải giữ nước nhiều hơn, dẫn đến trái tim và mạch máu của bạn bị quá tải làm tăng huyết áp.

Việc ăn mặn và lo âu, giận dữ có thể là tức thời nhưng theo thời gian thì cũng có thể gây hậu quả nghiêm trọng.

2. Ăn nhiều đường

Ngoài ăn mặn thì ăn nhiều đường cũng là một trong các nguyên nhân gây huyết áp cao, thậm chí gây tăng huyết áp trầm trọng hơn ăn mặn, đặc biệt đối với những dạng chế biến đặc biệt như siro ngô chứa hàm lượng Fructo cao. Theo nghiên cứu thấy rằng, những người có chế độ ăn nhiều đường thì con số huyết áp tăng hơn đáng kể (cả số tối đa và số tối thiểu). Trung bình uống 1 lon nước ngọt trong 1 ngày sẽ làm tăng 15mmHg 

3. Sự cô đơn

Ở đây không đề cập đến số lượng bạn có mà là cảm giác được kết nối, và sự không giải thích được đầy đủ về ảnh hưởng, nó cũng trầm trọng theo thời gian. Theo một nghiên cứu trong 4 năm, huyết áp của những người cô đơn nhất tăng lên hơn 14 mmHg. Các nhà nghiên cứu cho rằng nỗi sợ hãi bị ruồng bỏ, sự thất vọng, cảm giác cần an toàn hơn, cần được bảo vệ làm thay đổi cách cơ thể bạn hoạt động, do đó có thể làm tăng huyết áp.

4. Ngừng thở khi ngủ

Tỷ lệ bị tăng huyết áp và bệnh tim mạch cao hơn ở người bị . Đó là do khi bạn có cơn ngừng thở khi ngủ, cơ thể bạn giải phóng ra hoạt chất hóa học gây tăng huyết áp. Thêm vào đó, do ngừng thở khi ngủ làm thiếu oxy dẫn đến làm phá hủy thành động mạch và gây nên khó điều chỉnh được huyết áp xuống bình thường.

5. Chế độ ăn không đủ kali

 

Thận của bạn cần cân bằng nồng độ natri và kali để điều chỉnh lượng dịch trong cơ thể. Do vậy, ngay cả khi bạn ăn ít muối thì bạn cũng có thể dễ bị tăng huyết áp hơn là khi bạn ăn đầy đủ rau, trái cây, đậu, sữa ít béo, cá...Bạn có thể ăn chuối, súp lơ xanh, hạt dẻ, rau có màu xanh, đây đều là những loại thực phẩm giàu kali.

6. Khi bị đau đột ngột

 

Khi bạn bị đau đột ngột hoặc cấp tính, hệ thần kinh của bạn bị tấn công giải phóng ra chất hóa học gây tăng huyết áp.

7. Dùng một số thảo dược

 

Bạn đã từng uống bạch quả, nhân sâm, guarana, ma hoàng, cam đắng... những chiết xuất của các loại thảo dược này có thể làm tăng huyết áp hoặc có thể làm thay đổi hoạt động của thuốc, kể cả thuốc kiểm soát huyết áp. Do vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng.

8. Bất thường tại tuyến giáp

 

Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, làm nhịp tim chậm lại và các động mạch sẽ ít co giãn hơn. Hơn nữa, lượng hormone thấp cũng làm tăng lượng  và động mạch trở nên xơ cứng. Khi máu di chuyển qua mạch máu xơ cứng cũng nhanh hơn, tạo nên áp lực mạnh lên thành mạch máu. Ngược lại khi lượng  tăng hơn bình thường, nhịp tim tăng lên, tim bơm máu mạnh hơn và huyết áp tăng.

 

9. Nhịn đi tiểu

 

Nhịn đi tiểu là một trong các các nguyên nhân làm tăng huyết áp. Theo nghiên cứu cho thấy khi trên 3 giờ huyết áp tâm thu tăng 4 mmHg và huyết áp tâm trương là 3 mmHg. Theo đó, mức độ tăng huyết áp này khác nhau giữa nam và nữ. Huyết áp cũng tăng lên khi bạn già đi. Do vậy bạn cần kiểm tra để biết con số huyết áp của mình.

10. Khi sử dụng một số loại thuốc

 

10.1. Thuốc kháng viêm không corticoid (NSAIDs)

Một số thuốc chống viêm không corticoid như Aspirin, ibuprofen...có thể làm tăng huyết áp, nếu bạn là người khỏe mạnh thì việc tăng vài mmHg không làm ảnh hưởng gì. Tuy nhiên có những người việc dùng thuốc kháng viêm gây tăng huyết áp ảnh hưởng đến sinh hoạt và thậm chí có biến chứng nếu bạn không kiểm soát huyết áp của mình.

 

10.2. Khi dùng một số thuốc xịt mũi

Một số có thành phần như pseudoephedrine and phenylephrine có thể gây co mạch máu, do đó cũng làm giảm tác dụng của các thuốc hạ huyết áp. Vì vậy, nếu bạn đã bị tăng huyết áp mà có vấn đề về mũi xoang hay cần xin ý kiến bác sĩ để lựa chọn thuốc phù hợp.

10.3. Khi dùng thuốc tránh thai

Các loại dạng tiêm hay dạng uống hoặc một số dụng cụ ngừa thai đều chứa một số loại hormone, các chất này gây co thắt làm hẹp lòng mạch máu và tăng huyết áp. Vì vậy, nếu bạn là phụ nữ trên 35 tuổi có thừa cân, hút thuốc lá cần theo dõi huyết áp của mình và đi khám bác sĩ tim mạch 6 tháng/ lần. Ngoài ra, bạn cần xin ý kiến bác sĩ phụ khoa lựa chọn phương pháp tránh thai với lượng estrogen phù hợp để đảm bảo huyết áp không bị ảnh hưởng.

10.4. Khi dùng các thuốc chống trầm cảm

Các loại thuốc mục đích ức chế các chất trong não như: Monoamine oxidase (MAOIs) như Dopamin, norepinephrine, and serotonin.. Các loại  như: Prozac, Sarafem.. không những làm thay đổi tâm trạng mà còn làm ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Các chất ức chế tái hấp thu Serotonin (SSRI) làm tăng huyết áp nếu bạn đang dùng thuốc có chứa Lithium hoặc thuốc có ảnh hưởng đến seretonin. Bạn nên xin ý kiến bác sĩ nếu có chỉ định dùng

11. Tăng huyết áp khi gặp nhân viên y tế

 

Bạn cũng có thể nhận thấy khi đo huyết áp ở nhà thường thấp hơn khi bạn đến bệnh viện hay khi gặp nhân viên y tế. Hiện tượng này được gọi là , hiện tượng này bình thường tăng huyết áp tâm thu khoảng 10mmHg, tâm trương khoảng 5mmHg, do quá lo lắng, căng thẳng.

12. Khi cơ thể bị mất nước

 

Khi các tế bào trong cơ thể bị thiếu nước, mạch máu của bạn co lại, đó là do não của bạn gửi tín hiệu lên tuyến yên để giải phóng ra chất hóa học tác động lên mạch máu giúp chúng co lại. Thêm vào đó, thận của bạn sẽ hoạt động giảm bài tiết nước tiểu, giữ nước lại trong cơ thể. Tất cả điều đó làm tim làm việc nhiều hơn, gây tăng huyết áp trong giai đoạn đầu của tình trạng 

13. Khi tranh luận

 

Tăng huyết áp khi tranh luận có thể xảy ra bất cứ ái, cho dù già hay trẻ, cho dù bạn ở bất cứ chỗ nào. Nếu bình thường bạn đã bị tăng huyết áp thì khi nói chuyện, khi tranh luận huyết áp cũng tăng và nghiên cứu cho thấy chủ đề, nội dung khi tranh luận có liên quan nhiều hơn là những động tác vận động miệng để nói. Do vậy, nếu bạn bị tăng huyết áp hay không bạn cũng nên tự kiểm soát cảm xúc, tâm lý khi tranh luận.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu Một số nguyên nhân gây huyết áp cao Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn va người thân.Cảm ơn bạn đã quan  tâm.Chúc bạn va gia đình luôn mạnh khỏe,hạnh phúc

Những người bị bệnh tim mạch nên tham khảo sử dụng sản phẩm Zimasum giúp tim mạch luôn khỏe mạnh:

 ZIMASUM là sản phẩm giúp điều trị cao mỡ máu. Giúp giảm cholesterol toàn phần, LDL-Cholesterol, Triglyceride. Đồng thời, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

Tăng lưu thông máu trong cơ thể khắc phục tình trạng thiếu máu cục bộ cơ tim như thiểu năng mạch vành, co thắt mạch vành, nhồi máu cơ tim.

Hotline: 0912.129.228

Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM Y TẾ VIỆT HƯNG

Địa chỉ: Số 52, Trung Đoàn 17, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội.

 

Nguồn tham khảo : vinmec.com, tamanhhospital.vn

có thể bạn quan tâm :

>>> Tim mạch nên và kiêng ăn gì?

>>> Ăn táo tốt cho tim mạch