6 DẤU HIỆU BỆNH TIM Ở PHỤ NỮ CẦN CẢNH GIÁC

Mỡ máu và tim mạch là bệnh rất nguy hiểm đối với con người nếu chúng ta không biết phòng ngừa đúng cách. Sau đây bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 6 DẤU HIỆU BỆNH TIM Ở PHỤ NỮ CẦN CẢNH GIÁC

1. Các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ là gì? 

Một số yếu tố nguy cơ có thể khiến nữ giới mắc bệnh tim như chế độ ăn uống không lành mạnh, tình trạng căng thẳng, yếu tố liên quan đến di truyền, ít vận động, thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia, béo phì,...

Về các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ, nữ giới cần cảnh giác trước các biểu hiện có thể kể đến sau đây: 

1.1. Đau ngực 

Đau ngực là một biểu hiện thường gặp của bệnh tim. Không chỉ ở mỗi bên trái, mà cơn đau ngực do đau tim ở nữ giới có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trong lồng ngực. Lúc đó, bệnh nhân nữ sẽ cảm thấy giống như bị đầy hoặc căng tức xung quanh vùng ngực. 

1.2. Khó thở

Nữ giới cũng cần cảnh giác trước triệu chứng khó thở vì nó có thể là biểu hiện của bệnh tim mạch như bệnh mạch vành, suy tim, rung nhĩ.

Theo đó, tình trạng này có thể xảy ra khi người bệnh gặp tình trạng căng thẳng hoặc làm việc nặng nhọc hay khi leo cầu thang. Ngoài ra, cũng có thể xuất hiện trong cả lúc người bệnh nghỉ ngơi.

Khó thở là một dấu hiệu có thể cảnh báo bệnh tim mà nữ giới cần lưu ý đến 

1.3. Phù hai chân sau

Tình trạng suy tim ứ trệ có thể khiến dịch ứ đọng ở chân một cách bất thường, gây phù hai chân. Đây là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ, nhất là các chị em trong thời kỳ mãn kinh, cần lưu ý để sớm đi thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và tình trạng bệnh.

1.4 Mệt mỏi 

Tình trạng cơ thể bị mệt mỏi cũng có thể là một dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ do tim bị suy yếu, làm giảm cung lượng tim khiến các cơ quan thiếu oxy và dinh dưỡng dẫn đến tình trạng mệt mỏi. Nếu tình trạng này tăng lên khi cơ thể vận động nhiều hoặc có cảm giác đau ngực, buồn nôn kèm theo thì càng cảnh báo tim của chị em đang có vấn đề. Một số trường hợp có thể cảm thấy mệt mỏi dù lúc đó đã ngồi yên một lúc hoặc không di chuyển nhiều, không gắng sức.

1.5. Hoa mắt, choáng váng

Tình trạng hoa mắt, choáng váng, chóng mặt có thể tiềm ẩn nguy cơ phụ nữ bị rối loạn suy tim. Và khả năng cao nữ giới đang gặp vấn đề về tim nếu bị chóng mặt kèm theo khó thở, toát mồ hôi. 

2. Phòng ngừa bệnh tim ở nữ giới 

Bên cạnh việc biết được một số dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ để có thể nhận biết kịp thời, các chị em đừng bỏ qua những biện pháp sau đây để góp phần trong việc phòng ngừa bệnh tim. 

2.1. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh 

Để có thể góp phần bảo vệ sức khỏe của tim mạch, phụ nữ nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Theo đó, có thể thực hiện: 

- Hạn chế sử dụng rượu bia, không lạm dụng.

- Bổ sung thêm vào các bữa ăn trong ngày những loại thực phẩm như trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt,... 

- Hạn chế những thức ăn có chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chuyển hóa. 

- Uống đủ nước mỗi ngày.

2.2. Tập luyện thể dục 

Duy trì tập luyện hàng ngày với các bài tập thể dục phù hợp và vừa sức có thể giúp nữ giới điều hoà hệ tim mạch, tăng cường nhịp tim, cải thiện sức khỏe của tim mạch và giảm đi nguy cơ mắc bệnh tim. Vì thế, chị em hãy hạn chế việc ít vận động, thường xuyên ngồi yên một chỗ và nên dành thời gian đó cho hoạt động tập thể dục như đi bộ, chạy bộ,... và duy trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để đem lại hiệu quả. Đồng thời, cũng thực hiện kiểm soát cân nặng của cơ thể ở mức hợp lý, không để bị béo phì.

Duy trì đều đặn việc tập luyện thể dục mỗi ngày để góp phần giúp phòng ngừa bệnh tim 

2.3. Bỏ thói quen hút thuốc lá, tránh hít phải khói thuốc 

Việc nữ giới hút thuốc lá có thể làm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch tăng lên. Do vậy, các chị em cần sớm từ bỏ thói quen này. Đồng thời, cũng cần tránh tiếp xúc với khói thuốc lá từ những người xung quanh. 

2.4. Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan 

Khi cơ thể bị stress, tim của người bệnh phải làm việc một cách căng thẳng hơn, làm tăng rủi ro mắc bệnh tim. Điều nữ giới nên làm là biết cách kiểm soát hiệu quả tình trạng lo âu, căng thẳng. Thay vào đó, nên duy trì sự lạc quan, tích cực, vui vẻ để góp phần bảo vệ cho sức khỏe của tim.

2.5. Thăm khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ 

Đi kiểm tra, thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là một việc không nên bỏ qua. Thông qua việc này, các chị em có thể biết được về tình trạng sức khỏe của bản thân, phát hiện sớm các dấu hiệu nguy cơ mắc bệnh và tiến hành thực hiện điều trị kịp thời. 

• Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu 6 DẤU HIỆU BỆNH TIM Ở PHỤ NỮ CẦN CẢNH GIÁC Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn va người thân.Cảm ơn bạn đã quan  tâm.Chúc bạn va gia đình luôn mạnh khỏe,hạnh phúc

  Những người bị bệnh tim mạch nên tham khảo sử dụng sản phẩm Zimasum giúp tim mạch luôn khỏe mạnh:

  

  

   ZIMASUM là sản phẩm giúp điều trị cao mỡ máu. Giúp giảm cholesterol toàn phần, LDL-Cholesterol, Triglyceride. Đồng thời, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

  Tăng lưu thông máu trong cơ thể khắc phục tình trạng thiếu máu cục bộ cơ tim như thiểu năng mạch vành, co thắt mạch vành, nhồi máu cơ tim.

  Hotline: 0912.129.228

  Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi:

  CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM Y TẾ VIỆT HƯNG

  Địa chỉ: Số 52, Trung Đoàn 17, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội.

   

  Nguồn tham khảo : vinmec.com, tamanhhospital.vn

  có thể bạn quan tâm :

  >>> Tim mạch nên và kiêng ăn gì?

  >>> Ăn táo tốt cho tim mạch