Một số phương pháp giảm đau đầu hiệu quả

Tai biến mạch máu não là một trong những căn bệnh phổ biến gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mà rất nhiều người gặp phải đặc biệt là người lớn tuổi. Vì vậy để có cách phòng ngừa căn bệnh này hiệu quả chúng ta cần phải tìm hiểu, nắm rõ về các giai đoạn của bệnh. Bài viết dưới đây là những thông tin cần thiết Một số phương pháp giảm đau đầu hiệu quả Mời các bạn cùng theo dõi.

1. Đau đầu là tình trạng như thế nào?

 là một trong những triệu chứng cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề. Đau đầu có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào và thường xuất hiện ở vùng đầu, mặt. Thỉnh thoảng cơn đau lan sang vùng cổ trên cũng được xếp vào nhóm đau đầu.

Cơn đau đầu có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên đầu, đau ở 1 vị trí nhất định hoặc lan tỏa khắp đầu. Người bệnh có thể có cảm giác đau âm ỉ, đau dữ dội, đau nhói hoặc châm chích ở đầu, thậm chí dẫn đến suy nhược nếu tình trạng kéo dài và ngày càng nghiêm trọng. Cơn đau đầu có thể xuất hiện đột ngột trong vài phút hoặc kéo dài nhiều giờ, nhiều ngày.

2. Nguyên nhân gây đau đầu

Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Một số nguyên nhân gây đau đầu phổ biến như:

3. Đau đầu do bệnh lý

Một số bệnh lý tiềm ẩn có thể gây nhức đầu như: viêm xoang, tăng nhãn áp, đau nửa đầu Migraine, thiếu máu, các bệnh lý mãn tính… Ngoài ra, các cơn đau đầu có thể bị “kích hoạt” bởi một số bệnh lý nguy hiểm khác như: tai biến mạch máu não, khối u não, nhiễm trùng não – màng não, di chứng chấn thương…

Các bệnh lý nguy hiểm ở não cũng làm “kích hoạt” các cơn đau đầu

4. Không do bệnh lý

Thường xuyên đau đầu cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân không phải do bệnh lý như: Stress/căng thẳng kéo dài; thiếu ngủ, mất ngủ; uống nhiều rượu bia, đồ uống chứa caffeine; chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học; sinh hoạt không lành mạnh; môi trường làm việc với ánh sáng màn hình máy tính mạnh, tiếng ồn hoặc thời tiết thay đổi;…

Các vị trí đau đầu nguy hiểm bạn cần lưu tâm

5. Đau trên đỉnh đầu

Đau trên đỉnh đầu là một trong các trị trí đau đầu nguy hiểm nhiều người thường bỏ qua. Người bệnh có cảm giác đau như có vật nặng đè lên đỉnh đầu với cường độ từ trung bình đến dữ dội, đôi khi còn kèm các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn và nôn, khó thở, nhìn mờ, sụp mí mắt, đau nhức cổ, vai, gáy…

Các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng đau đỉnh đầu có thể kể đến như: thiếu máu lên não, căng thẳng thần kinh, huyết áp cao, viêm xoang mũi, mất ngủ, hội chứng co mạch não, đột quỵ…

Đau trên đỉnh đầu là vị trí đau đầu nguy hiểm mà bạn phải thận trọng

6. Đau nửa đầu

 là tình trạng bệnh lý thần kinh phổ biến nhất và là vị trí đau đầu nguy hiểm. Đau nửa đầu diễn ra ở một bên đầu, đôi khi kèm cảm giác buồn nôn và nôn. Tình trạng này kéo dài từ vài phút đến vài giờ, thậm chí vài ngày. Người bệnh có thể cảm nhận được trước khi cơn đau nửa đầu ập đến thông qua các dấu hiệu: tâm trạng thay đổi đột ngột, cơ thể mệt mỏi, uể oải, vị giác thay đổi, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Các yếu tố có thể gây ra triệu chứng đau nửa đầu như: uống nhiều rượu bia, đồ uống chứa cafein, căng thẳng/stress; thay đổi thời tiết, rối loạn nội tiết tố…

Đau nửa đầu cũng là vị trí đau đầu nguy hiểm cần lưu ý

7. Đau đầu sau gáy

cũng là vị trí đau đầu nguy hiểm bạn cần cẩn thận. Đau đầu sau gáy đặc trưng bởi các cơn đau xuất hiện ở vùng phía sau đầu, cổ và gáy, đôi khi có thể lan tới đỉnh đầu hoặc 2 bên thái dương. Đau sau gáy khiến người bệnh cảm thấy nhói đau như bị điện giật hoặc bó thắt. Các cơn đau có thể âm ỉ, dai dẳng hoặc đau từng cơn với mức độ từ nhẹ đến dữ dội. Một số trường hợp còn kèm với triệu chứng: rối loạn cảm giác ở da đầu, cứng cổ, chóng mặt, buồn nôn, người mệt mỏi, uể oải…

Một số nguyên nhân điển hình dẫn đến tình trạng đau đầu sau gáy như: nằm hoặc ngồi sau tư thế; mang vác đồ nặng; thường xuyên gối đầu cao khi ngủ, xem tivi hoặc đọc sách; tâm lý căng thẳng/stress kéo dài; các bệnh lý xương khớp: thoát vị địa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, gai đốt sống cổ; hoặc các bệnh lý nguy hiểm hơn: cao huyết áp, tăng áp lực hộp sọ, viêm màng não…

8. Đau đầu sau gáy là vị trí đau đầu nguy hiểm

Đau toàn bộ đầu

Đau toàn bộ đầu là tình trạng cơn đau xảy ra khắp đầu, không giới hạn ở một vị trí nhất định. Một số người còn xuất hiện cảm giác đau như bị một dải băng siết chặt đầu, cơn đau có thể lan đến cổ và vai; một số trường hợp khác còn đi kèm với triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi, chảy nước mắt…

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau toàn bộ đầu có thể do: căng thẳng kéo dài, đặc biệt với phụ nữ trong giai đoạn mang thai; cơ thể đang mất nước; viêm xoang, các bệnh lý nguy hiểm (dị dạng mạch máu não, chấn thương sọ não)…

Đau toàn bộ đầu do nhiều nguyên nhân gây ra

9. Đau đầu phía sau tai

Đau đầu phía sau tai cũng là một trong những vị trí đau đầu nguy hiểm mà bạn phải thận trọng. Đau đầu sau tai đặc trưng bởi những cơn đau khu vực sau tai hoặc quanh vùng mang tai. Đôi khi cơn đau còn kèm cảm giác giật nhẹ tai ở một hoặc cả hai bên, đau khi vận động mạnh ở cổ.

Đau đầu phía sau tai có thể liên quan đến các bệnh lý như: chứng viêm thần kinh chẩm, viêm xương chũm, rối loạn khớp thái dương hàm hoặc các vấn đề về răng miệng…

Đau đầu sau tai cũng là vị trí đau tai nguy hiểm bạn cần lưu ý

10. Đau đầu thái dương

 là hiện tượng thường gặp và là một trong các vị trí đau đầu nguy hiểm bạn không được bỏ qua. Với kiểu đau đầu này, người bệnh gặp phải những cơn đau âm ỉ, buốt ở một hoặc cả hai bên thái dương theo đường động mạch, thường xuất hiện vào buổi sáng và kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

Một số nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu thái dương: căng thẳng, chứng đau đầu vận mạch, viêm động mạch thái dương, chấn thương đầu, khối u, viêm màng não, các bệnh lý răng miệng, viêm xoang…

11. Đau đầu thái dương là tình trạng thường gặp ở nhiều người

Đau đầu trán, má, mắt

có thể lan đến vùng mắt, má, đôi khi xuất hiện các cơn đau giật buốt như kim châm; kèm các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, chảy dịch mũi, buồn nôn và nôn.

Đau đầu khu vực trán, má, mặt có thể xuất phát từ các bệnh lý như: rối loạn thần kinh chức năng, khối u chèn ép não, bệnh mạch máu não, viêm xoang hoặc do căng thẳng quá mức…

12. Các kiểu đau đầu nguy hiểm

Một số kiểu đau đầu nguy hiểm bạn cần lưu ý:

Đau đầu vận mạch

thường liên quan đến sự thay đổi, giãn nở của các mạch máu ở khu vực đầu hoặc cổ. Khi các mạch máu ở đầu bị căng hoặc nới rộng do viêm sẽ làm thay đổi nhịp đập bình thường của mạch và dẫn đến các cơ đau nhói.

Triệu chứng của đau đầu vận mạch là các cơn đau nửa đầu, đau đầu từng cụm…. nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến các vấn đề nguy hiểm như suy giảm chức năng tuần hoàn não, teo não, trầm cảm, suy giảm trí nhớ, khối u não và thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh.

13. Đau đầu viêm xoang

là bệnh đau đầu nguy hiểm bạn cần lưu ý. Đau đầu do viêm xoang xảy ra khi các chất nhầy làm tắc nghẽn các đường xoang sau mắt, mũi, má và trán do nhiễm trùng, điều này làm tăng áp lực bên trong, gây đau nhói ở một bên hoặc cả hai bên đầu.

Đau đầu do viêm xoang là kiểu đau đầu thường gặp

14. Đau đầu vùng chẩm

Dây thần kinh chẩm xuất phát từ đống sống cổ C2 và C3, đi lên và chi phối da đầu ở vùng da gáy. Đau dây thần kinh chẩm xuất hiện khi dây thần kinh chẩm hoặc các dây thần kinh chạy từ trên cùng của tủy sống qua da đầu bị viêm hoặc tổn thương. Tình trạng này gây ra các cơn đau đầu có cảm giác như bị đâm xuyên, đau nhói, đau như bị điện giật ở cổ phía sau hoặc sau tai.

15. Một số phương pháp giảm đau đầu hiệu quả

Các biện pháp chăm sóc đơn giản tại nhà giúp hỗ trợ cải thiện các cơn đau đầu mà bạn có thể tham khảo:

• Chườm đá hoặc xoa bóp huyệt thái dương:

• Chườm đá hoặc xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng trán, thái dương hoặc các huyệt đạo đều có thể giúp giảm đau đầu an toàn.

• Uống đủ nước:

• Cơ thể thiếu nước có thể gây ra hoặc làm trầm trọng các cơn đau đầu. Do đó, cần đảm bảo cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể.

• Hạn chế rượu bia, từ bỏ thuốc lá và các chất kích thích: Đây là yếu tố là kích hoạt các cơn đau đầu. Do đó cần, hạn chế hoặc tránh xa các chất này giúp giảm tần suất và cường độ đau đầu.

• Chế độ ăn lành mạnh:

• Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây và tránh xa các thực phẩm chứa phụ gia và chất bảo quản.

• Vận động thường xuyên:

• Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên với các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện các cơn đau đầu.

• Giải tỏa căng thẳng:

• Có thể tham gia các hoạt động thư giãn tinh thần như yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc, hội họa hoặc thực hành các bài tập thở sâu để giải tỏa căng thẳng, áp lực trong tâm trí.

• Ngủ đủ giấc:

• Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.

• Sử dụng các loại thức uống:

• Một số loại thức giúp giảm đau đầu như: trà hoa cúc, trà húng quế, nước chanh, nước dứa, nước dừa…

Chi tiết xem thêm tại: >>> BENCEDA - Tăng cường chức năng não - Hộp 60 viên

Công dụng của BENCEDA:

+ Giúp cho bộ não hoạt động hiệu quả nhanh chóng, học nhanh hơn và củng cố bộ nhớ hiệu quả hơn, giảm căng thẳng, áp lực trong công việc.

+ Hỗ trợ hoạt huyết, tăng tuần hoàn não, cải thiện chức năng của não.

+ Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não

+ Hỗ trợ phục hồi sau tai biến mạch máu não.

+ Hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình

+ Phòng ngừa các chứng rối loạn trí nhớ bao gồm Alzheimer.

Đối tượng sử dụng:

+ Người bị thiểu năng tuần hoàn não có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.

+ Người bị suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình, tê bì chân tay.

+ Người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

+ Người bị bệnh rối loạn trí nhớ Alzheimer.

Trên đây là toàn bộ thông tin hữu ích về Một số phương pháp giảm đau đầu hiệu quả Hy vọng rằng bài viết sẽ giúp được các bạn trong việc phát hiện và phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này