Gan nhiễm mỡ ăn cá được không?

Cá là thực phẩm rất quen thuộc đối với con người. Ăn cá rất tốt cho cơ thể. Thi trường có rất nhiều loại cá mà không phải cứ cá nào là tốt. Có những loại cá nếu ăn sai cách sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hoặc tử vong. Sau đây là những loại cá tốt cho gan mà chúng tôi sẽ liệt kê cho các bạn.Gan nhiễm mỡ có ăn được cá không ? Chúng ta hãy tìm hiểu xem câu trả lời dưới đây nhé .

1. Mỡ máu cao nên ăn cá hồi

Trong 100 gram cá hồi có chứa 2,3 gram omega-3. Bên cạnh đó loại cá này còn giúp giảm huyết áp, hỗ trợ chức năng của não bộ. Hàm lượng photpho cao trong cá hồi nâng cao chức năng thận. Theo một số nghiên cứu thì cá hồi nuôi chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất ít hơn cá hồi tự nhiên.

Mỡ máu cao nên ăn cá hồi
Người bệnh mỡ máu có thể ăn cá hồi

2. Đừng quên cá thu

Loại cá này có thân dài, thon, có nhiều vây nhỏ. Ăn cá thu trung bình 2 – 3 lần/tuần giúp cải thiện sức khỏe người bị mỡ máu, giảm nguy cơ tắc mạch máu. Dinh dưỡng trong cá thu bao gồm các khoáng chất, vitamin, omega 3… giúp tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu.

mỡ máu ăn được cá thu
Cá thu giúp giảm nguy cơ tắc mạch máu

3. Cá ngừ nên nằm trong thực đơn

Khác với cá thu, cá ngừ có thân bầu, dài. Đối với cá ngừ tươi thì phần bụng bao giờ cũng béo hơn phần lườn hai bên. Trong 100 gram cá ngừ chứa 30 gram protein, 10mg canxi, 64mg magie cùng nhiều loại vitamin thiết yếu khác.

Cá ngừ tốt cho người mỡ máu 
Người bệnh có thể bổ sung cá ngừ vào thực đơn

4. Cá mòi tốt cho người mỡ máu

Cá mòi khá nhỏ, màu trắng, da bóng, vảy bạc li ti. Mùa cá mòi thường vào những tháng cuối và đầu năm. Đây là loại cá có lượng thủy ngân thấp hơn so với các loại cá béo khác. Đặc biệt, xương và da của loại cá này cũng có nhiều dưỡng chất. Ăn cá mòi là cách bổ sung vitamin D, niacin và canxi tuyệt vời.

Cá mòi tốt cho người mỡ máu
Không chỉ thit, xương và da của cá mòi cũng chứa nhiều dưỡng chất

5. Cá trích giúp hạ mỡ máu

Cá trích có hình dáng thon dài, ít vảy, da hơi xanh. Thịt cá chứa khá nhiều dầu. Ăn loại cá này sẽ giúp nạp thêm vào cơ thể protein, canxi, magie, kali, niacin, selen.

Mỡ máu nên ăn cá trích
Thịt cá trích chứa khá nhiều dầu

6. Người mỡ máu có thể ăn cá tuyết

Đây có lẽ là loại cá còn khá xa lạ với nhiều bà nội trợ. Nó có thịt trắng và rời. Hương vị nhẹ, thơm như thịt càng cua. Trong 100 gram cá tuyết có chứa 1 gram chất béo, 20 gram protein, 16mg canxi, 1mg vitamin C cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác.Mỡ máu ăn được cá tuyết

Công dụng của HEXLUS:

HEXLUS là sản phẩm chuyên điều trị các bệnh lý về gan số một hiện nay trên thị trường. Giúp bảo vệ tế bào gan trong viêm gan nhiễm độc, viêm gan siêu virus, ức chế sự sao chép virus HAV, HBV, HCV.

Khử độc gan, hồi phục chức năng gan trong xơ gan, suy gan, viêm gan mãn do nghiện rượu, ngộ độc hóa chất, acetaminophen,…

Ăn cá rất tốt cho cơ thể. Trên đây chúng tôi đã cho các bạn biết những loại cá tốt cho gan. Gan nhiễm mỡ ăn cá được không ? Câu trả lời là có. Bạn nên ăn các loại cá trong từng bữa ăn để có được cơ thể khỏe mạnh. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài viết này. Chúc các bạn co sức khỏe tốt bên cạnh người thân. Trân trọng.

Có thể bạn quan tâm :

>>> Gan nhiễm mỡ ăn mì tôm được không ?

>>> Thuốc lá và bia rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào ?

>>> 13 bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ từ dân gian hiệu quả

Nguồn tham khảo : medlatec.vn , suckhoedoisong.vn