Ăn táo tốt cho tim mạch

Gan nhiễm mỡ là bệnh rất nguy hiểm đối với con người nếu chúng ta không biết phòng ngừa đúng cách. Sau đây bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ăn táo tốt cho tim mạch

1. Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Thêm một vài quả táo vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm được nhiều điều hơn là làm cho vị giác của bạn trở nên vui vẻ - nó còn có thể giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh hơn đáng kể.

Theo một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, những người có mức cholesterol cao tiêu thụ hai quả táo mỗi ngày sẽ giảm

2. Có thể làm giảm huyết áp

Nếu bạn đang mong muốn đưa của mình về mức khỏe mạnh hơn, thỉnh thoảng ăn một quả táo có thể là cách dễ dàng nhất để làm điều đó.

Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy thực phẩm giàu flavanol, bao gồm cả táo, có thể giúp giảm huyết áp.

3. Có thể cải thiện vi khuẩn đường ruột

Tiêu hóa khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh bắt đầu từ cùng một nơi: ruột của bạn. May mắn thay, ăn táo thường xuyên có thể giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bạn.

Theo một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Nutrients, việc tiêu thụ các loại táo khác nhau đã làm tăng số lượng vi khuẩn Actinobacteria có lợi trong ruột của các đối tượng nghiên cứu.

4. Có thể giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng

Một quả táo mỗi ngày không chỉ khiến bác sĩ tránh xa mà còn có thể khiến nha sĩ tránh xa.

Theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên PLoS One, mặc dù ăn táo không loại bỏ mảng bám trên răng, nhưng nó làm giảm khả năng tồn tại của vi khuẩn trong miệng của một người, có khả năng giữ cho làn da trắng sáng khỏe mạnh hơn và ít bị xuống cấp theo thời gian,

5. Có thể làm cho hơi thở của bạn tốt hơn

Thay vì lấy bàn chải đánh răng ngay sau khi ăn thức ăn nhiều nước, hãy thử lấy một quả táo.

Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm cho thấy ăn một quả táo sau khi ăn tỏi có thể làm giảm đáng kể các enzym trong tỏi gây hôi miệng.

6. Có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

Ăn một quả táo, rất đơn giản nhưng có thể giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ mắc một số loại ung thư

Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí Reviews on Environmental Health cho thấy rằng ăn một hoặc nhiều quả táo mỗi ngày làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại trực tràng của người ăn.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu Ăn táo tốt cho tim mạch. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn va người thân.Cảm ơn bạn đã quan  tâm.Chúc bạn va gia đình luôn mạnh khỏe,hạnh phúc

Người bệnh xương khớp nên tham khảo sử dụng sản phẩm CELBIL bổ xương khớp của Thổ Nhĩ Kỳ giúp xương khớp luôn khỏe mạnh.

Công dụng của CELBIL:

CELBIL giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ - gân - khớp.

Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 6 tuổi trở lên muốn tăng cường chức năng gan, muốn độc gan, trẻ bị nhiễm các

Đối tượng sử dụng:

Người bị loãng xương muốn xương khớp chắc khỏe. Người bị dãn dây chằng, viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, dãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.

Sản phẩm được nhập khẩu từ Thổ Nhĩ Kỳ và được phân phối tại Việt Nam bởi VH Medipharm

Có thể bạn quan tâm:

>>> Bài Tập thoát vị Đĩa Đệm L4 L5 hiệu quả nhanh nhất

>>> Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

>>> Top 4 cách chữa thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay